Наверное, в мире не найдется ни одной женщины, которая не переживала бы этот кошмар. Когда от вас уходит человек, которого вы любите, вам кажется, что мир уже никогда не станет прежним, а вы никогда не будете счастливы. Хорошая новость - это иллюзия. Плохая - вы в это пока не верите. Но что же вам делать сейчас?

kак правило, в таких случаях советуют с головой уйти в работу, заняться чем-то новым, изменить внешность… На самом же деле работать сил нет, интересы сводятся к постоянному прокручиванию в голове воспоминаний, а на свою внешность вам сейчас плевать. Так что начинать нужно с другого.

Первое, как ни парадоксально, - нужно плакать. И вообще, всячески изливать свои негативные эмоции. Громко рыдать, стонать, причитать. Отличный способ "выпустить пар" - рвать толстые стопки старых газет, представляя себе, как из вас выходит ваша боль, обида, злость. Звучит смешно, но поверьте - это работает. Вам действительно постепенно будет становиться легче. Особенно если даже в самые черные минуты вы будете повторять себе, что все пройдет. Вы можете не верить в это - и не надо. Не требуйте от себя многого. Просто повторяйте эту фразу как мантру.

На первых порах вам может хотеться плакать в самых разных местах: на улице, в транспорте, на работе. Если в такой момент есть хоть малейшая возможность уединиться (зайти в подворотню, забиться в уголок, выйти в туалет) - сделайте это и выплачьтесь. Таким образом вы не загоняете негативнее эмоции вглубь себя, а избавляетесь от них. И не забывайте повторять, что все будет хорошо.

Рано или поздно наступит момент, когда плакать вам перехочется. Очень важно в эту минуту не начинать бросаться в крайности: пытаться завести новый роман или начать полностью новую жизнь. Ну то есть это тоже можно, но только при одном условии. О нем - чуть ниже.

На этом этапе вам важно побаловать себя, показать себе, что вы себя любите. Поэтому постарайтесь сделать такое простое упражнение. Сядьте удобно, расслабьтесь, закройте глаза. Подышите ровно и глубоко пару минут. А теперь задайте себе вопрос - чего вам хочется? Постарайтесь ответить на него душой, а не разумом (много денег - неправильный ответ). И убедитесь, что в вас не говорит обида.

К примеру, вам кажется, что вы хотите нового партнера. Попробуйте понять - почему? Если для того, чтобы досадить бывшему, то это говорит не ваша душа, а уязвленное самолюбие. Если же вы почувствуете, что готовы открыться новой любви, хотите дарить свое тепло кому-то - то почему бы нет?

Итак, вы поняли, чего на самом деле хотите. А теперь наступает самое приятное - приступайте к планированию и реализации. Если вам хочется стать красивой, запишитесь к парикмахеру и визажисту. Если хотите раскрыть какой-то свой талант - приступайте к поиску соответствующих курсов. И не забывайте напоминать себе, какой вы молодец: сумели пережить такие тяжелые времена, поднялись и идете дальше. А значит, вы обязательно будете счастливы!

Автор: Мария Подгорская
w2w.com.ua