Лето уже совсем близко. А вместе с ним и такие радости, как жаркое солнышко, ласковое море, фрукты и, конечно же, загар. Обычно мы радостно сбрасываем с себя одежду, чтобы подставить тело палящим лучам, и переживаем только о том, чтобы следов от купальника на видных местах было поменьше. А в итоге все равно оказывается, что на разных частях тела загар лег по-разному. И все это потому, что большинство из нас пренебрегают подготовкой к пляжному сезону или ограничивают ее похудением и депиляцией. Тем не менее, подготовить свою кожу к принятию солнечных ванн очень просто, достаточно следовать нескольким нехитрым рекомендациям.
Натуральные витамины

Кожа нуждается в витаминах круглый год. Однако летом, под палящими лучами она испытывает особую нагрузку - солнце сушит ее, что может спровоцировать появление морщинок. Потому перед сезоном загара обеспечьте себе интенсивную витаминную подпитку и защиту. Для этого за месяц до отпуска начните регулярно употреблять в пищу красные яблоки, помидоры, брокколи и зеленый салат. Эти плоды богаты витаминами А, Е и С, которые блокируют свободные радикалы, ускоряющие старение клеток. итаминные комплексы и минералы

Кроме пищи, богатой полезными веществами, подготовиться к лету вам помогут витаминно-минеральные комплексы. Поскольку витамины в таблетках хорошо сбалансированы, они помогут уменьшить вред, который наносят коже солнечные лучи. Кроме того, поливитамины как правило содержат кальций, который хорошо защищает клетки. Начинать прием этих препаратов лучше за две недели до первого выхода на пляж. Однако, чтобы вместо пользы не причинить своему здоровью урон, перед такой подготовкой не забудьте проконсультироваться с врачом. Пусть профессиональный медик поможет вам подобрать подходящий комплекс витаминов.
Очищение кожи

Одно из основных правил красивого загара - чем более гладкую кожу вы подставите солнечным лучам, тем равномернее они ее подрумянят. Потому перед отпуском сделайте пилинг всего тела. Если на салонную процедуру записаться по каким-то причинам не получается, купите подходящий для вашего типа кожи щадящий скраб и применяйте его раз в два дня во время душа. Особое внимание уделяйте коже на коленях и локтях.
Увлажнение

Не забывайте увлажнять кожу, тогда она будет сохранять свои естественные защитные свойства. Лучше всего, если вы приобретете специальные средства для подготовки к загару. Начните применять их за две недели до первой солнечной ванны. Впрочем, можно обойтись любым качественным увлажняющим кремом, который можно обогатить маслом карите (для питания) или маслом сладкого миндаля (для витаминизации и регулирования кислотно-щелочного баланса).
Уход за лицом

Ваше лицо - та часть тела, которая будет нежиться на солнышке независимо от того, лежите вы на пляже или спешите на работу в офис в центре города. Потому его готовить к загару надо особенно тщательно. Летом лучше откажитесь от умываний и перейдите на очищение кожи лица косметическим молочком и освежение тоником. Раз в неделю можно делать питательную маску.
woman.most.ua